Prática de esportes garante socialização de crianças e adolescentes
É praticada no ambiente escolar, pois se trata de uma disciplina, estando assim ligada ao campo acadêmico. Esse aprendizado será de grande valor para a criança, pois o espírito de equipe é, atualmente, umas das habilidades socioemocionais mais requisitadas no mercado de trabalho. Portanto é essencial que as crianças participarem das atividades esportivas. O importante é a instituição de ensino fomentar nos alunos o hábito de praticar atividades físicas. Estudos mostram que idosos que praticam atividades físicas, como caminhar 3 vezes por semana durante 1 hora, têm uma melhora significativa na atenção, na memória, na agilidade motora e no humor.
Lembre-o de que há limitações (como distância, valores, entre outros) e que será necessário escolher uma atividade dentre aquelas, mas que esse processo será muito divertido para vocês dois. Com todas as informações sobre a mesa, seu filho pode escolher a melhor alternativa. Esse processo é muito importante para deixá-lo familiarizado com o esporte e evitar frustrações no futuro. Por isso, comunique-o de todos os passos e mantenha o diálogo entre vocês sempre aberto. Com uma nova lista em mãos, chegou a hora de pesquisar a viabilidade geográfica de colocar seu filho nesse tipo de atividade.
2.1 – Ação a ser realizada com o núcleo de adolescentes
Para reverter esse quadro é importante ficar atento aos sintomas e procurar ajuda quando necessário. Prepare uma lista de locais para atividades esportivas, informando aspectos que favorecem ou dificultam a prática de esporte seguro e inclusivo em cada um deles. O mobilizador de adolescentes e jovens pode propor aos(às) integrantes do núcleo de adolescentes que façam um levantamento dos lugares que existem no município para a prática de esportes.
3. Pedagogia do esporte
Só que os esportes individuais, como natação e ginásticas artística, também possuem um treinador e uma equipe de apoio, demonstrando que os outros também são importantes para o sucesso. Em geral, tais atividades são desenvolvidas dentro do colégio por meio das aulas de Educação Física. Algumas escolas investem mais na área esportiva, oferecendo modalidades de esporte mais específicas para os alunos, como futebol, vôlei ou mesmo ginástica artística. Há também fatores biológicos relacionados ao efeito da endorfina, uma substância gerada pelo exercício e que pode reduzir a sensação de dor ou produzir um estado de bem-estar. O exercício físico associado ao tratamento também pode promover melhoras na produção de monoaminas cerebrais, como serotonina e noradrenalina. Dessa forma, o uso do exercício físico como alternativa para melhorar a função cognitiva se mostra um método relativamente barato e acessível, podendo ser apresentado a grande parte do público de uma operadora de saúde.
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A prática esportiva auxilia no envolvimento social, seja através de novos vínculos na academia, seja por meio de grupo de pessoas com interesses em comum. Contudo, um problema comum em indivíduos com depressão é a falta de engajamento para a prática de atividade física. Por isso, o profissional de educação betfiery física envolvido deve agir em conjunto com o médico e adequar o treinamento ao plano terapêutico ou psiquiátrico. Fazer exercícios contribui para melhorar a autoestima, o autoconceito, a imagem corporal, as funções cognitivas e de socialização de pacientes que apresentam algum risco de saúde mental.
Costumo recomendar uma mistura de atividades aeróbicas e de fortalecimento muscular, pois é especialmente mais produtivo. Pesquisas também já comprovaram que participar de atividades esportivas de três a cinco vezes por semana por pelo menos 30 minutos podem fornecer esses benefícios para melhorar a concentração e inclusive a memória. A oferta regular de esporte por parte da escola ajuda os alunos a se manterem ativos, não ficando sedentários. Ao praticar atividades, as crianças e os adolescentes desenvolvem os ossos e os músculos, melhorando a função pulmonar e cardiovascular, além de combater o sobrepeso. A dentista Renata Amorim viu de perto os benefícios tanto físico quanto mental de praticar atividade física, entre o final da adolescência e início da fase adulta.
Isso acontece porque é na infância que se desenvolve a força óssea, muscular e as capacidades motoras. Assim como os benefícios de praticar esportes trazem mais ânimo e vitalidade, eles contribuem para que o corpo fique relaxado. Isso é muito positivo para que noites de sono sejam melhores, especialmente reduzindo a em quem sofre com esse mal. Além de liberar endorfinas no cérebro, a atividade física ajuda a relaxar os músculos e aliviar a tensão.
Isso mostra que a participação em programas de exercícios físicos pode trazer benefícios tanto na esfera física quanto na psicológica. Entretanto, para praticar esportes, você deve tomar alguns cuidados com o seu corpo para garantir que não sofra nenhum tipo de lesão. Além disso, muitos problemas como dores no corpo, falta de força para realizar tarefas cotidianas e ganho de peso podem ser resolvidos com exercícios físicos. A prática esportiva serve como instrumento de integração de pessoas e comunidades, incentivo à participação, combate às desigualdades sociais e raciais e outros benefícios que você também aprenderá ao longo do artigo. Com isso, pode-se dizer que esta temática contribui para uma melhor formação integral de crianças, adolescentes e jovens, uma vez que explora a potencialidade do esporte atual em contribuir neste contexto. Ainda em relação aos alunos do PRIESP entrevistados por Zaluar o gosto pela prática esportiva foi um tema muito recorrente nas entrevistas.
Atividades físicas são indispensáveis para uma vida saudável e na adolescência não pode ser diferente, pois é uma fase em que acontecem grandes mudanças físicas e psicológicas. Segundo Queirós , vive-se numa sociedade complexa em que a instituição família encontra-se hoje em conflitos e uma profunda crise de valores. Entende-se que o esporte possa auxiliar na formação integral do adolescente, desenvolvendo noções de companheirismo e solidariedade, promovendo a interação social. Deve-se nortear na importância do esporte, e que ele não permaneça somente dentro das escolas e clubes, mas que transitem para além.
