Método Pomodoro no trabalho: entenda como aplicar!
Se estiver trabalhando em um projeto de longo prazo, pode usar a técnica para dividir o trabalho em tarefas menores e mais gerenciáveis. Tire uns 15 minutos no começo do seu dia para planejar suas sessões. Pegue sua lista de tarefas do dia e observe quantos pomodoros cada tarefa exigirá. Quem diria que o segredo para uma gestão eficaz do tempo pode ser… pensar em tomates.
Para isso, basta ativar o cronômetro com o tempo que deseja ficar concentrado e realizar as atividades. Por isso, é importante utilizar recursos que auxiliem na execução das tarefas com mais concentração e foco. Nesse sentido, a técnica pomodoro pode ser uma importante aliada.
Obrigada pelas ótimas dicas e sugestões para conduzir a vida de maneira mais leve e sem neuras. É muito útil para medir minha produtividade, saber quantas palavras trabalho de conclusão de curso traduzo por hora e quanto tempo cada tipo de tradução me exige. Geralmente coloco alguma playlist para ouvir e me concentro em algum assunto específico.
A plataforma te dá acesso a cursos e masterclasses gravadas, além de encontros ao vivo, tudo pensado para escalonar o seu desenvolvimento profissional. Por fim, quando se trata do método Pomodoro que esta matéria explicou, vale até fazer uma placa de papel com os dizeres “estou em Pomodoro”. Assim, os outros entendem que, nos próximos 25 minutos, você estará ocupado – e verdadeiramente concentrado. A organização pode definir para o primeiro pomodori um tema de Ecologia, como o Ciclo da Água. O segundo pomodori pode ser de Anatomia Humana, com o tema do Sistema Nervoso.
O primeiro passo para aplicar o método Pomodoro em sua rotina consiste no planejamento e organização das suas tarefas. Essa é uma etapa importante para priorizar qual trabalho você realizará primeiro. Após ler este artigo, ficou mais fácil de saber como usar o método pomodoro, não é mesmo? É importante ressaltar que esse método pode ser utilizado em diversas áreas como nos estudos, no trabalho e até mesmo no dia a dia. Por isso, é importante realizar reuniões semanais para discutir quais tarefas são prioridades, assim, elas devem ser feitas nos primeiros blocos de atividades.
Quando o seu cronômetro apitar avisando que os 25 minutos programados já terminaram, você deverá parar tudo o que está fazendo e se afastar da sua mesa por 5 minutos. Se você está estudando, aproveite os 2 últimos pomodoros do dia para fazer uma revisão. Esse artigo foi escrito pela Estudaqui, empresa de Educação com soluções inteligentes para proporcionar um estudo de alto desempenho para que estudantes alcancem seus objetivos. O estudo mnemônico é uma técnica que consiste em associar palavras-chave para memorizar fórmulas e conceitos.
Vantagens de usar a técnica Pomodoro
Ela cronometrou as rotinas de diversos funcionários e descobriu que, em média, eles conseguem apenas três minutos e cinco segundos de trabalho ininterrupto antes de uma distração. Escola de Liderança da Fundação Estudar, você aprende mais sobre como se tornar uma pessoa produtiva, como treinar a sua atenção e o que fazer para atingir os seus objetivos.
Por que a técnica Pomodoro é eficaz?
A técnica pomodoro pode ser utilizada em diversas situações, estudo, trabalho, tarefas do dia a dia e diversas outras coisas. Por isso, quando colocada em prática, as atividades são realizadas com maior concentração e menos erros, fazendo com que a produtividade seja maior. O método de pomodoro se baseia na ideia de que o trabalho deve ser dividido em diferentes blocos de concentração, chamados pomodoros, onde cada um corresponde a 25 minutos.
O que é a Técnica Pomodoro (e como usar)
A Técnica Pomodoro foi elaborada de uma forma muito curiosa e espontânea no final dos anos 80 por Francesco Cirillo, que era estudante universitário na época. Ele, como muitos estudantes, estava tendo muita dificuldade para se concentrar em seus estudos e terminar seus trabalhos. A gamificação é uma estratégia que permite utilizar recursos de jogos para estimular a competitividade e o senso coletivo dos profissionais. Desse modo, as equipes atingem os objetivos, através de jogos, transformando a tarefa em algo divertido. Além disso, é importante que o ambiente de trabalho proporcione maior foco para que os colaboradores possam realizar o trabalho com mais qualidade.
